чувство тревоги

Чувство тревоги

Перед описанием подвидов, хочется написать пару слов об отличии от страха. Разница, грубо выражаясь, в том, что в первом случае нет объекта, а во втором он есть. Например, вы идете по темному переулку и вам как-то не по себе от зловещей тишины — это тревога, а если в этой картине (фантазии) появляется опасный объект: кирпич падающий на вас, гопник — это уже страх.

Кратковременная
Такой вид имеет место, когда во внешнем мире есть достаточные основания для ее появления. Например, вы находитесь ночью в глухом лесу. Здесь волноваться вполне объяснимо и объективно. Ведь никто не знает, как будут развиваться события дальше. Это помогает индивиду адаптироваться к реальности наиболее оптимальным образом. И сохранить себя в безопасности.

Экзистенциальная
Глубокая, основана на четырех базовых противоборствах: 1) неизбежности конца всего. 2) бесконечная свобода и ответственность за нее. 3) тотальное одиночество, невозможность слияния с кем-либо. 4) абсолютная бессмысленность существования.

Невротическая
Человек тревожится без причины, даже по незначительным поводам. Часто это преграда к полноценной счастливой жизни.
С психоаналитической точки зрения, невротическое чувство тревоги связано с агрессивными импульсами к самому себе. Когда агрессия не может быть выражена во внешний мир, она остается во внутреннем и от нее страдает сам человек. В качестве образца здесь можно вспомнить отношения начальника и подчиненного. У низшего по рангу работника почти всегда нет возможности выразить свое недовольство к начальнику, тогда она держится в себе, затем вытесняется и становится бессознательной. Вторым примером можно назвать маленького ребенка, который физически не может отдать свой гнев по отношению к родителям.

Преодоление чувства тревоги

Краткосрочная преодолевается сменой обстановки. Нужно попросту отойти от лесополосы и не ходить туда по ночам.
Решение экзистенциальной — способность принять данности бытия и жить с ними. Это проще всего получится у экзистенциального психотерапевта, либо у психоаналитик. Иначе говоря, у специалиста, практикующего глубинные виды психотерапии.
С последней можно справиться прежде всего осознав, какой бессознательный конфликт за ней стоит. Следующий шаг — принятие этой проблемы. И заключительный — разрядка — выплескивание агрессии. Безусловно, это необходимо делать не причиняя вреда окружающим и даже создателям этой проблемы. На роль слушателя вашей боли лучше всего подойдет психоаналитик.
14.04.2019 Найти похожие записи: #тревога


Записаться к психоаналитику:

Санкт-Петербург, ул. Малая Разночинная, дом 9 Телефон: 8 (960) 277-70-99
Виктор Фогт — психоаналитик СПб
психологическая помощь