расставание

Как пережить расставание с любимым

Люди встречаются, влюбляются, расстаются... Так может продолжаться бескрайнее количество раз на протяжении жизни. Увы, никто не застрахован.

Инициаторы переживают разрыв проще — они успели подготовиться. Другая сторона взаимоотношений, как правило, узнает в самую последнюю секунду, их тягость переживаний оказываются многократно сильнее. Близкого хочется вернуть любыми путями, но, к сожалению, «поезд уже ушел», все действия бесполезны — обычно решение принимается не спонтанно, предшествовала какая-то общая история.

Как стоит вести себя

1. Принять произошедшее какое есть.
Событие уже произошло, теперь остается воспринимать его как данность. Вы вместе шли путем, приведшем прямиком в кризисную ситуацию.

2. Уважать выбор. Отбросить обиды.
Человек имеет свои потребности, любовь «перекрывает» важнейшие. Нельзя заставить себя любить, хотя иногда это очень желанно. Расставание с любимым означает, что возлюбленный что-то не получал в союзе, и это отнюдь не ваша вина, это его индивидуальность.

3. Извлечь выгоду из обстоятельств.
В отношениях, где участвуют двое, ответственность делится поровну. Это неприятно признавать. Зато часто подобные тягостные моменты могут сделать вас лучше, подтолкнуть к личностному росту. Нужно трезво пересмотреть отношения и обнаружить собственные неповторимые особенности. Благодаря осознанию будет возможность измениться.

4. Отвлекитесь.
Не зацикливайтесь на травме. Наверняка вы чем-то увлекаетесь: работа, спортивные секции, творчество, друзья, театральное искусство и пр. Это здорово поможет отвлечься и разгрузить мозг.
01.09.2018 Найти похожие записи: #отношения


Записаться к психоаналитику:

Санкт-Петербург, ул. Малая Разночинная, дом 9 Телефон: 8 (960) 277-70-99
Виктор Фогт — психоаналитик СПб
психологическая помощь