поднять самооценку

Как поднять самооценку с психоаналитиком

Низкая самооценка — агрессия направленная на самого себя. «Я этого не достоин», «я это не смогу» или довольно популярный лозунг у девушек: «я не красивая». Фразы можно соответственно продолжить: «..потому что я не слишком хорош, по сравнению с другими», «.., я ничего не знаю и умею» и «..другие лучше меня». Но почему эти мысли преследуют некоторых людей?

Затруднения такого характера, как и большинства других глубинных проблем, зарыты в глубоком прошлом, в детско-родительских отношениях. Часто коммуникации проходят с накладыванием на чилдрена большого «убивающего» чувства вины, с перекладыванием собственной ответственности за свою судьбу на его плечи. Например, это высказывания «я на тебя всю свою молодость потратила..», «из-за тебя мы не можем позволить себе отдых на море» и т. п. При этом, он принимает это на себя в полном объеме и так с ним и живет, пока оно не накопится в той мере, чтобы проявить себя, например через психосоматику, трудности общения, сверх стеснительность, нерешительность и пр.
Кроме того, многие родители сравнивают своих детей с другими. Такая оценка также неблагоприятно сказывается. Идеалов в реальности не существует, потому ни один человек никогда не будет дотягивать до таких требований. Ребенок всегда какой-то не такой, несовершенный, делает все не как надо.

В процессе психоаналитической работы клиент получает возможность обнаружить истоки своих трудностей, пересмотреть заложенные внутри убеждения, запреты и понять их абсурдность (что не было абсурдно раньше). Переживания наконец обретут словесную форму и станут уже не столь разрушающими, станет ясно, что чувство вины навязано со стороны, из-за вовремя нерешенных психических травм близких взрослых. Психоаналитик применяет определенные техники, способствующие осознанию корней проблем и грамотно сопровождает и поддерживает пациента, то и дело профессионально контейнируя агрессивные импульсы.
14.04.2019 Найти похожие записи: #самооценка


Записаться к психоаналитику:

Санкт-Петербург, ул. Малая Разночинная, дом 9 Телефон: 8 (960) 277-70-99
Виктор Фогт — психоаналитик СПб
психологическая помощь