самокритика

Повышенная самокритика

В то время, как самооценка связана с общими представлениями о себе (какой я, что могу, умею и пр.), самокритика подразумевает под собой уже произошедшее событие или его часть, если дело еще не доведено до конца. Это может быть любая работа, собственное тело, мысли, новые идеи. А в итоге аукнется на самооценке, привести к трудностям в общении или еще к чему-то неприятному. Грызть себя можно практически за что угодно.

В разумных пределах она только помогает человеку объективно оценивать свои сильные и слабые стороны. Но есть две крайности, которые мешают жить: чрезмерно повышенная или ее полное отсутствие. В первом варианте человек вечно недоволен результатом своих действий, творений, мыслей, что негативно сказывается на его жизни. А во втором, случае — наоборот, но это скорее негативно влияет на жизни окружения.

Появление

Прививается с детского возраста, связана с оценкой, изначально окружающих: первостепенно родителей, учителей, однокашников и т. д. Но если постоянно критиковать взрослого, это не скажется на нем положительно. Когда чилдрен нарисовал картину, показывает ее и слышит в ответ: «а вот у Пети рисунки красочней, линии прямые». Тогда он раскрашивает свое творение самыми яркими красками, но все равно сталкивается со сравнением. Либо есть пример без Пети: «Ты сможешь лучше, постарайся еще». В обоих вариантах, нет позитивного подкрепления. Со временем, критика снаружи становится внутренней.

Терапия

Будучи маленьким, не удается выразить свои эмоции на близких людей. Когда энергия не выражена вовне, она держится внутри. Таким образом, повышенная самокритика — это агрессия направленная на себя. Задача перед психоаналитиком и клиентом стоит прежде всего в выражении этих агрессивных импульсов. Это глубокий и довольно болезненный труд, на нее потребуется какое-то продолжительный период. Затем в ходе психоаналитической психотерапии остается лишь приспособится к жизни без первоначальных проблем.
14.04.2019 Найти похожие записи: #самокритика


Записаться к психоаналитику:

Санкт-Петербург, ул. Малая Разночинная, дом 9 Телефон: 8 (960) 277-70-99
Виктор Фогт — психоаналитик СПб
психологическая помощь